Na mira da Maratona - Meta 17

Penúltima semana antes da Maratona. Desde que iniciei estes registos semanais, sempre imaginei como me sentiria nesta fase. Como me sinto?? Um pouco ansiosa com algum receio à mistura. Fisicamente, sinto-me preparada, mas as dúvidas surgem e questiono-me se aguentarei! Por outro lado, acredito que conseguirei cortar a meta... falta saber em que estado. :) Por incrível que possa parecer, ainda não tive insónias. Talvez se deva ao facto de andar focada noutros projetos e a atenção dispersa.  Conversas à parte, vejamos como correu esta semana. Previsto	Realizado
Segunda – descanso	Segunda – descanso
Terça- 6 km suave	Terça- 8 km suave
Quarta- Reforço Muscular	Quarta- Reforço muscular
Quinta- 8 km	Quinta - 8 km
Sexta- Flexibilidade	Sexta- ---------------
Sábado- Reforço muscular	Sábado- Reforço muscular
Domingo- 13 km	Domingo- 10 km

Segunda – feira – Tipico dia de nada fazer a nível de treino. 

Terça- feira – Manhã de outono num misto de verão. 8 km lentos, apenas para fazer uma análise do estado muscular. Resultado: não gostei! 

Quarta – feira- Fiz alguns exercícios de braços e lombares. Face ao meu escasso tempo disponível, foi muito bom. 

Quinta – feira –  Treino de 8 km já um pouco mais puxado, para desentorpecer as pernas. No final, novamente aquela sensação de cansaço muscular.

Sexta – feira- Um dia de ausência de qualquer tipo de treino.
Sábado – Alguns exercícios de flexibilidade foi o que consegui fazer. Uma massagem profissional detetou duas pernas em modo "tensão". Sai de lá bem melhor mas a minha fisioterapeuta ficou de rastos!!

Domingo – Apesar de ter previsto 13 kms, foi-me aconselhado fazer apenas 10. Apenas rolar de forma descontraída. O resultado foi um treino mais rápido do que o esperado, mas com as pernas menos tensas.

Segue-se a última semana antes do grande dia. Vou tentar descansar um pouco mais do que o previsto, nesta semana. Pretendo chegar ao dia 2 relaxada e descontraída. Até porque, aliado a este meu grande objetivo, há também um aspeto que me enche de motivação e força para correr: o meu filho estará na meta à minha espera, pela primeira vez, desde que iniciei esta aventura das corridas!!!
"Elisabete, força nessas pernas e muita concentração! Tens o teu tesouro a apoiar-te! Não o desiludas nem te desiludas! Tu vais conseguir!!!"
A próxima meta será... após a Maratona! ;)