Semana 2: Paragem obrigatória

A semana 2 (24 a 30 de agosto) com destino aos 42 kms da maratona, foi muito elementar. 

Os treinos resumiram-se à bicicleta estática, alguns exercícios de força e um treino experimental no domingo.

Tal como tinha previsto na semana 1, o tendão de Aquiles não permitiu que realizasse os treinos previstos no plano. Sensatamente não corri e fiz fisioterapia. Embora tivesse sido uma mais valia, a inflamação do tendão não cedeu facilmente. Alongamentos específicos ajudaram imenso a que a dor diminuisse aos primeiros passos da manhã. Sentindo-me melhor decidi, no domingo, fazer um treino lento no parque da Cidade do Porto. Embora o local não exigisse muito, a verdade é que o rapaz queixou-se durante o percurso quase todo. Mais no início, mas o incómodo esteve lá. Após 10 kms feitos em 1h, dediquei 30 minutos a caminhar e mais 15 só a alongar. Abençoados 15 minutos!!~

Numa outra altura ou há 1/2 anos atrás estaria preocupada devido à eminência de não ter tempo para treinar o suficiente para a maratona. Hoje isso não me tira o sono. Se conseguir estar preparada, ótimo, se não der para a fazer, paciência. Neste momento a minha prioridade não é a maratona. Outras provas virão e haja saúde para as receber.

Até à Semana 3 e bons treinos por aí!